Th11
Nước ion kiềm có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe khi bạn biết sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và đúng độ tuổi. Vậy ai không nên uống nước ion kiềm? Bài viết sau đây sẽ cung cấp 10 điều bạn thường bỏ qua những cực kỳ quan trọng khi sử dụng nước ion kiềm. Hãy cùng Vinaherbal tìm hiểu ngay nhé!
Vậy ai không nên uống nước ion kiềm?
Ai không nên uống nước ion kiềm là câu hỏi được nhiều gia đình quan tâm. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, những trường hợp dưới đây không nên sử dụng nước ion kiềm:
- Những người mắc các bệnh liên quan đến thận
- Người già trên 80 tuổi
- Trẻ em dưới 4 tuổi
Những đối tượng trên nên cẩn thận và tránh sử dụng nước ion kiềm. Tuy nhiên trẻ em từ 4-12 tuổi có thể sử dụng nước có độ pH=7 hoặc có tính kiềm nhẹ.
>> Tham khảo thêm: Top 5 loại trà thảo dược hỗ trợ tiêu hóa mà bạn nên thử
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước ion kiềm
Lượng nước khuyên dùng của mỗi người là 2 lít/ngày. Tuy nhiên, tùy vào thể trạng và nhu cầu của mỗi người, cơ thể sẽ cần 1 lượng nước khác nhau. Do đó để xác định lượng nước cơ thể cần chính xác là bao nhiêu thì bạn có thể dựa vào phương pháp tính theo cân nặng.
Phương pháp này đã được kiểm chứng và đăng lên tạp chí News & World Report. Cụ thể:
- Lượng nước = Cân nặng(Ibs) x 0.5(oz)
Bạn quy đổi kg và lít ra đơn vị ibs và oz, cụ thể:
- 0.5 kg = 1 ibs
- 1 oz = 0.03 l
Công thức tính lượng nước trên chỉ được áp dụng đối với người bình thường. Còn đối với những vận động viên hoặc những người thường xuyên vận động sẽ cần bổ sung nhiều nước hơn và áp dụng theo phương pháp của các huấn luyện viên.
Ai không nên uống nước ion kiềm? Với những người chưa quen uống nước ion kiềm, bạn nên uống với hàm lượng nhỏ mỗi ngày và tăng dần lên để phù hợp hơn. Tuần đầu có thể uống 3-4 ly rồi tăng dần lên 7-8 ly vào các tuần sau đó.
Nên chọn mức độ PH nào để uống nước ion kiềm?
Những người mới dùng nước ion kiềm thì các chuyên gia khuyên rằng thì nồng độ pH=7 là phù hợp nhất hoặc với mức độ pH từ 7-8.5. Sau khi đã làm quen với nước ion kiềm thì bạn có thể tăng dần cấp độ với mức độ Alkaline 2 hoặc Alkaline 3 tương ứng với độ pH từ 8.5-9.5. Với những nguồn nước có độ pH lớn hơn 10 không dùng để uống trực tiếp thì bạn có thể dùng để rửa thực phẩm và ngâm rau củ quả.
Nước ion kiềm có tác dụng phụ không?
Nếu cơ thể quá nhạy cảm, chưa quen uống hay sử dụng nước ion kiềm không đúng cách có thể để lại tác dụng phụ. Uống quá nhiều hoặc lạm dụng nước ion kiềm có thể gây ra hiện tượng thừa kiềm, hay những người uống nước kiềm có nồng độ pH trên 10 sẽ có những biểu hiện như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi….
Thời gian nước ion kiềm phát huy tác dụng là bao lâu?
Khi uống nước ion kiềm, nó sẽ có phản ứng khác nhau và phát huy công dụng khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của mỗi người. Nhìn chung khi sử dụng nước ion kiềm trong vài tuần đầu bạn sẽ cảm giác cơ thể thoải khoái, tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.
Có nên uống nước ion kiềm trong bữa ăn?
Không nên uống nước khi đang trong bữa ăn bất kể đó là nước ion kiềm hay là nước lọc bình thường. Các chuyên gia khuyên rằng sử dụng nước trong bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị. Vì thế bạn hãy uống nước trước hoặc sau khi ăn chứ không nên uống nước trong bữa ăn nhé.
Khi sử dụng nước ion kiềm trong bữa ăn, nó sẽ làm trung hòa lượng axit dạ dày tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Và điều này không hề tốt đối với hệ tiêu hóa và dạ dày.
>> Tham khảo thêm: Các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mọi nhà.
Có nên dùng nước ion kiềm để uống thuốc không?
Thuốc chữa bệnh sẽ phát huy tối đa công dụng trong môi trường nước trung tính. Vì vậy để mang lại hiệu quả cao nhất hãy sử dụng nước tinh khiết để uống thuốc thay vì sử dụng nước ion kiềm mang tính kiềm cao sẽ làm trung hòa một số chất trong thuốc. Những dòng máy lọc nước nếu có chế độ nước trung tính thì bạn có thể chọn chế độ này để uống thuốc Tây.
Nước kiềm có vị gì?
Nước ion kiềm trong quá trình điện phân sở hữu phân tử nước siêu nhỏ và ion kiềm có lợi đối với sức khỏe. Theo đánh giá, nước ion kiềm có vị ngọt và dịu hơn so với nước thông thường. Khi dùng nước ion kiềm để pha trà, cafe hay nấu ăn sẽ giúp món ăn ngon hơn.
>> Tham khảo thêm: Bật mí các loại nước uống cho dân văn phòng.
Nước kiềm có bị ion hóa không?
Hầu hết các loại nước ion kiềm hay ion kiềm giàu Hydro nên sử dụng trực tiếp tại vòi sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu dùng bình đựng nước ion kiềm chỉ nên sử dụng 18-24h, vì nếu để lâu các phân tử H2 có tác dụng chống oxy hóa sẽ bị tan, tính chất pH của nước cũng trở lại môi trường trung tính.
Nước ion kiềm có tốt cho vận động viên không?
Nước ion kiềm với công dụng bù nước và bù khoáng là loại thức uống được các vận động viên lựa chọn khi tập luyện và thi đấu. Nước còn giúp vận động viên duy trì độ dẻo dai và sức bền.
Như vậy với những thông tin chúng tôi cung cấp bạn sẽ có thêm thông tin về nước ion kiềm cũng như ai không nên uống nước ion kiềm.
Trên đây là các loại nước uống giải nhiệt ở Việt Nam được ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo. Nếu bạn quan tâm đến thức uống linh chi thảo dược tốt cho sức khỏe thì hãy tìm hãy liên hệ ngay vinaherbal để nhận được những sản phẩm tốt nhất nhé!
Sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm:
CÔNG TY TNHH SX – TM LINH CHI THẢO DƯỢC VIỆT NAM (VINAHERBAL)
Website: https://vinaherbal.com.vn/
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
Hotline: 0943.888.129
Địa chỉ: 24 đường Số 2, Khu dân cư Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, Thành Phố Hồ Chí Minh
