Th10
Bệnh tim mạch là loại bệnh rất nguy hiểm và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Độ tuổi xuất hiện bệnh tim mạch đang ngày càng trẻ hóa. Chính vì vậy việc cải thiện sức khỏe tim mạch là rất cần thiết. Bài viết này của Vinaherbal sẽ giới thiệu 5 loại thảo dược tốt cho tim mạch, cùng tìm hiểu ngay nhé.
1. Các loại thảo dược tốt cho tim mạch
Tỏi
Hàm lượng alliᴄin dồi dào có trong tỏi giúp giãn mạᴄh máu, tăng khả năng lưu thông máu ᴠà ngăn ngừa ᴄụᴄ máu đông rất tốt. Sử dụng tỏi mỗi ngàу giúp làm giảm mỡ máu và tăng cholesterol tốt.
Ngoài ra, sử dụng tỏi còn hỗ trợ điều hòa huуết áp, giảm rối loạn ᴄhứᴄ năng tim, bảo ᴠệ tim mạᴄh, ᴠà ngăn ngừa nguу ᴄơ đột quỵ.
Mới nhất: [Bật mí] Top 5 thảo dược mọc tóc khỏe đẹp từ thiên nhiên
Tam thất
Tam thất là loại thảo dược không còn xa lạ với chúng ta, có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Tam thất có vị đắng, ngọt, tính ấm giúp bổ huyết rất tốt.
Ngoài ra, hoạt chất saponin trong củ tam thất có công dụng chống lão hóa, tác động tích cực đối với tim mạch và giúp điều hòa huyết áp. Đây cũng là một chất kháng viêm tự nhiên, giúp bảo vệ hệ tuần hoàn trước các bệnh lý như co thắt động mạch vành hay rối loạn tuần hoàn.
Xem ngay: Bật mí 7 loại thảo dược hạ huyết áp hiệu quả
Nhân sâm
Nhân sâm là loại thảo dược quý đem đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong đó, hàm lượng ginsenoside trong nhân sâm có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nguy cơ suy tim. Vì vậy, nhân sâm rất tốt trong việc phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch như co thắt động mạch vành, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, suy tim.
Bên cạnh đó, nhân sâm còn có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị tiểu đường và ngăn ngừa huyết áp cao. Do vậy, nhân sâm chính là một loại thần dược cho sức khỏe của bạn.
Ích mẫu
Ích mẫu là loại thảo dược có vị đắng tính hàn chứa nhiều hợp chất tốt cho tim mạch như phenylpropanoids, flavonoids, axit phenolic, các loại dầu dễ bay hơi, sterol và tannin. Đây đều là những hợp chất quan trọng giúp làm giảm nhịp tim do căng thẳng, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm mỡ máu và tăng cường cơ tim.
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu Y học cũng cho thấy ích mẫu còn có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa, giảm đau, an thần, chống tụt huyết áp.
Nấm linh chi
Nấm linh chi sở hữu nhiều loại hoạt chất tốt như cellulose, steroid, mannitol, lactone A,… giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu cho người bị máu nhiễm mỡ và giảm xơ vữa động mạch.
Không những vậy, hợp chất adenosine trong nấm linh chi có thể ngăn ngừa quá trình hình thành cục máu đông – từ đó phòng chống các bệnh tai biến, tắc mạch máu não và nhồi máu cơ tim.
Các dược chất khác có trong nấm linh chi giúp giảm sự kết dính của tiểu cầu, giảm mỡ máu. Từ đó, máu sẽ lưu thông tốt hơn, hệ tim mạch cũng hoạt động hiệu quả hơn.
Tham khảo ngay: Bật mí các loại thảo dược bổ phổi, giúp giảm các bệnh hô hấp
2. Những cách giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch
Kết hợp với việc sử dụng các loại thảo dược thì bạn cũng nên xây dựng lối sống lành mạnh và thay đổi những thói quen xấu để có được trái tim khỏe mạnh.
Ngừng hút thuốc: Hút thuốc là thói quen xấu gây tổn hại cho cả phổi và tim. Trong thuốc lá có chứa nicotine, đây là chất làm cho huyết áp và nhịp tim của bạn tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.
Hạn chế rượu bia: Việc uống quá nhiều rượu bia có thể khiến nhịp tim thất thường, nguy cơ tổn thương cơ tim, cao huyết áp và nhiều bệnh tim mạch khác. Ngoài ra, rượu bia cũng là nguyên nhân gây béo phì ở người lớn.
Vì vậy, nếu bạn muốn uống rượu, hãy đảm bảo rằng nó có chừng mực để bảo vệ sức khỏe của mình.
Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ trong cơ thể quá cao dẫn tới tình trạng mở rộng tâm nhĩ, tâm thất và xơ vữa động mạch, đây đều là những nguyên nhân trực tiếp gây lên bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.
Giảm muối: Điều này sẽ giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim khỏi nguy cơ bệnh tật. Bạn nên giảm lượng muối cho vào trong các món ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều rau củ tươi để bảo vệ sức khỏe.
Thư giãn đầu óc: Căng thẳng trong thời gian dài sẽ tác động xấu tới tim mạch, làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn. Bạn có thể ngồi thiền hoặc tập yoga mỗi ngày để thư giãn cơ thể và trí óc.
Đọc ngay: Bật mí các loại thực phẩm giảm căng thẳng cho mọi nhà
Trên đây Vinaherbal đã cung cấp cho bạn 5 loại thảo dược tốt cho tim mạch. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện sức khỏe. Ngoài ra nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thức uống có lợi cho sức khỏe từ nguồn thảo dược quý thì hãy liên hệ ngay với Vinaherbal để mang về cho bản thân và gia đình nước uống Linh chi thảo dược chất lượng nhé.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0943 888 129
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
Địa chỉ: 24 Đường số 2, Tân Hưng Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
