Th11
Ngày nay, nhiều người tìm đến trà thảo dược vì những lợi ích sức khỏe mà nó đem lại. Một tách trà thảo dược nóng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm căng thẳng. Để đảm bảo bạn có thể pha được những tách trà chất lượng, Vinaherbal đã tổng hợp cách làm các loại trà thảo dược tốt nhất hiện nay trong bài viết dưới đây. Cùng tham khảo ngay nhé.
1. Đôi nét về trà thảo dược
Trà thảo dược là gì ?
Trà thảo dược là loại trà có nguyên liệu là các loại lá, hạt, vỏ, hay rễ của các cây thảo dược, thường được sử dụng ở dạng tươi hoặc phơi khô bằng cách pha hãm với nước nóng. Các loại trà này thường có vị thanh mát phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Hiện nay, các loại trà thảo dược rất đa dạng và phổ biến, cách dùng trà cũng đã được cải tiến để phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Những tác dụng của trà thảo dược cũng dần được nghiên cứu và áp dụng vào quá trình hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Đọc ngay: Tìm hiểu top 5 loại trà thảo dược đẹp da từ thiên nhiên
Đặc điểm của trà thảo dược
Nguyên liệu của các loại trà thảo dược thường dễ tìm, tiện lợi khi sử dụng, cho nên nó được rất nhiều người yêu thích.
Trà thảo dược giúp giảm áp lực về tinh thần khi uống thuốc tây, tránh bị đau dạ dày, có lợi cho việc điều trị nhiều bệnh mãn tính.
Trà thảo dược thường sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên giúp tiết kiệm dược liệu và chi phí điều trị bệnh.
2. Nguyên liệu làm trà thảo dược
Tuy gọi là trà xong không chỉ có lá trà xanh mới là nguyên liệu của thức uống này, hiện nay nhiều loại hoa, lá thậm chí cả rễ, thân, quả, hạt của các loại thảo dược cũng có thể sử dụng để làm nguyên liệu của trà thảo dược.
Mỗi loại trà làm từ nguyên liệu khác nhau sẽ có hương vị riêng, công dụng riêng của nó. Các loại nguyên liệu này có thể rất rẻ và phổ biến như lá trà xanh, hoa cúc, cam thảo…, nhưng cũng có thể là những thảo dược rất quý như tam thất, nấm linh chi,…
Với nhiều loại nguyên liệu như vậy, mỗi loại trà thảo dược lại có cách sơ chế nguyên liệu, cách pha, cách bảo quản khác nhau. Mục đích là giữ được mùi vị và công dụng của các thành phần có trong thảo dược.
3. Trà thảo dược có tác dụng gì ?
Hầu hết các loại trà thảo dược hiện nay đều có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Một loại trà thảo dược có thể có chỉ 1, 2 nguyên liệu nhưng nếu sử dụng thường xuyên và đúng cách thì có thể mang tới rất nhiều lợi ích đến cơ thể.
Đặc biệt, các tác dụng này sẽ đến một cách tự nhiên, từ từ tác động tích cực lên sức khỏe của bạn và hầu như không gây tác dụng phụ.
Tác dụng an thần
Caffeine có trong một số loại thảo dược giúp an thần, tập trung, tỉnh táo. Ngoài ra, chính người uống trà cũng cần từ từ thưởng thức hương vị của một tách trà nóng vì vậy uống trà thực sự là một cách để giảm căng thẳng hiệu quả và có tác dụng tương tự như khi bạn ngồi thiền vậy.
Tìm hiểu ngay: Top 3 loại thảo dược tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay
Giảm nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch khác
Thực tế thì nhiều loại thảo mộc vốn được sử dụng làm dược liệu chữa các bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch. Do vậy khi sử dụng trà thảo dược thì đây cũng chính là một cách bổ sung các hoạt chất có tác dụng hạ huyết áp như saponin, flavonoid và các loại khoáng chất,…
Tác dụng chống oxy hóa
Hầu hết các loại trà thảo dược đều chứa nhiều thành phần có tác dụng chống oxy hóa như các hợp chất tanin, vitamin C, quercetin,… Sử dụng trà thảo dược thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các gốc tự do sinh ra trong cơ thể, chống lão hóa, ức chế hình thành các mảng xơ vữa ở động mạch và giảm nguy mắc các bệnh tim mạch khác.
Tác dụng thải độc, chống ung thư
Tác dụng này đã được nghiên cứu với nhiều nhóm bệnh nhân khác nhau và cho kết quả khá tốt. Thức ăn, đồ uống hàng ngày có thể chứa các chất có khả năng gây ung thư mà ta không thể biết được, tuy nhiên, nếu bạn có thói quen uống trà thường xuyên thì các chất độc đó có thể bị loại bỏ cùng với các chất trong trà thảo dược.
Một nghiên cứu cho thấy ở những người có thói quen uống trà thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư dạ dày thấp hơn 27% so với những người không uống, nguy cơ mắc ung thư thực quản còn giảm mạnh hơn 29%.
Mới nhất: Bật mí các loại thảo dược ngâm rượu tốt cho sức khỏe
4. Các loại trà thảo dược từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe
Atiso
Người ta thường dùng hoa atiso để nấu ăn hay chế biến thành trà. Đặc biệt, trà atiso rất ngon lại tốt cho sức khỏe. Không chỉ tại Việt Nam, mà trà atiso còn phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới nhờ những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.
Những thành phần có trong hoa atiso đã được nghiên cứu là giúp làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày. Vì thế, uống trà atiso thường xuyên rất tốt cho đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
Trà atiso còn giúp thúc đẩy quá trình bài tiết insulin, tránh việc cơ thể bị thiếu hụt hoặc kháng với insulin. Do đó, trà atiso rất phù hợp với các bệnh nhân tiểu đường.
Ngoài ra, trà atiso còn có khả năng giảm chỉ số cholesterol và lượng đường trong máu giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy, sử dụng lượng trà atiso với lượng vừa đủ thường xuyên sẽ giúp sức khỏe của bạn được cải thiện đáng kể.
Tham khảo ngay: Bệnh nhân ung thư có nên uống nấm linh chi hay không ?
Cam thảo
Cam thảo là loại thảo dược quen thuộc đã được kết hợp sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông Y từ xa xưa. Uống trà thảo dược thường xuyên giúp cơ thể kiểm soát nồng độ cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Trà cam thảo cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên. Các enzyme có trong cam thảo sẽ kích thích quá trình sản xuất tế bào lympho và đại thực bào nhằm bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh.
Ngoài ra, cam thảo còn chứa các thành phần hoạt tính như glycyrrhizin và carbenoxolone, đây vốn là những hoạt chất nổi tiếng trong việc làm giảm táo bón, đầy hơi và trào ngược dạ dày thực quản.
Đọc ngay: Bỏ túi ngay 3 loại thảo dược tăng cường sức đề kháng tốt nhất
Bồ công anh
Trà bồ công anh thường được dùng từ lá hoặc rễ của cây bồ công anh. Đây là một loại trà tuyệt vời mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Rễ và lá bồ công anh có hương vị và dược tính khác nhau nên khi sử dụng trà bồ công anh thì bạn cũng cần phải lưu tâm đến việc trà mình uống làm từ lá hay rễ của loại cây này.
Lá của cây bồ công anh có tác dụng lợi tiểu rất thích hợp với những người bị bệnh thận, cao huyết áp hay suy tim. Còn rễ cây bồ công anh thì lại tốt cho gan và mật, đồng thời giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nên chúng ta hay thấy thành phần là rễ cây bồ công anh trong nhiều loại trà detox.
Bên cạnh đó, trà bồ công anh còn cung cấp cho cơ thể nhiều thành phần dưỡng chất, kích thích tái tạo và phục hồi da, mang đến cho bạn làn da trắng khỏe, mịn màng.
Nấm linh chi
Từ xưa đến nay, nấm linh chi vẫn luôn được coi là một thảo dược quý trong Đông Y. Ngày nay, nấm linh chi được nhiều người sử dụng là trà uống hằng ngày để cải thiện sức khỏe.
Trà nấm linh chi vừa ngon vừa mát, sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao thể chất, cân bằng sinh lý, cải thiện giấc ngủ, tăng tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tim mạch nhờ khả năng ổn định huyết áp, giảm cholesterol, phòng ngừa cục máu đông, cải thiện các triệu chứng tim đập nhanh, hụt hơi, tay chân lạnh,…
Không những vậy, nấm linh chi còn là một trong những loại thảo dược có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Trong nấm linh chi có rất nhiều các nguyên tố vi lượng, cùng với acid ganoderic và nhiều dược chất khác có tác dụng làm trẻ hóa các mô của cơ thể, giúp chống lão hóa, đem lại sự trẻ trung cho làn da.
5. Cách làm các loại trà thảo dược
Cách pha trà
Để có thể pha trà thảo dược đúng cách, trước tiên bạn cần chuẩn bị dụng cụ pha trà phù hợp, có thể giữ ấm và hạn chế những dụng cụ pha trà bằng kim loại.
Cách pha chế:
- Bước 1: Cho khoảng 10g thảo dược vào bình trà, có thể rửa nguyên liệu bằng nước sạch
- Bước 2: Đun sôi 250 – 300ml rồi đổ vào bình trà chứa thảo dược
- Bước 3: Đậy nắp lại và đợi khoảng 10 phút cho trà ngấm là bạn có thể thưởng thức
Xem ngay: Mách nhỏ cách pha trà nấm linh chi chuẩn nhất
Cách nấu trà
Ngoài cách pha trà thảo dược, bạn còn có thể nấu trà. Bạn nên sử dụng những loại nồi đất vì các vật dụng bằng kim loại rất dễ gây biến chất đối với một số loại thảo dược trong quá trình nấu.
Cách pha chế:
- Bước 1: Cho vào nồi khoảng 300ml nước đun đến khi sôi có bọt lăn tăn thì cho lượng thảo dược đã chuẩn bị vào tiếp tục đun
- Bước 2: Tiếp tục đun với lửa nhỏ trong khoảng 4 – 5 phút. Bạn có thể vừa đun vừa dùng đũa để dằm thảo dược để tinh chất trong thảo dược được hòa tan và trà đượm mùi hơn.
- Bước 3: Sau khi tắt bếp, tiếp tục hãm trà trong 10 phút và rót nước trà vào bình để thưởng thức. Hoặc bạn có thể để nguội và bảo quản lạnh để sử dụng.
Tham khảo ngay: Hướng dẫn cách nấu nấm Linh Chi đơn giản mà tốt cho sức khỏe
Cách bảo quản thảo dược
Thảo dược cần được bảo quản ở nơi khô ráo, tránh chỗ ẩm thấp, nếu không nó sẽ dần biến chất và bị oxy hóa. Điều đó khiến trà thảo dược khi pha sẽ bị giảm hương thơm, đục nước hoặc thậm chí có thể không dùng được nữa.
Nếu phải bảo quản trong thời gian dài thì bạn càng phải chú ý đậy kín, tránh ánh nắng, tránh để gần vật có mùi nồng để đề phòng oxy hóa.
Tìm hiểu ngay: Bạn nên uống nấm linh chi trong bao lâu để đạt hiệu quả tốt nhất
Trên đây Vinaherbal đã cung cấp cho bạn cách làm các loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện sức khỏe. Ngoài ra nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thức uống có lợi cho sức khỏe từ nguồn thảo dược quý thì hãy liên hệ ngay với Vinaherbal để mang về cho bản thân và gia đình nước uống Linh chi thảo dược chất lượng nhé.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0943 888 129
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
Địa chỉ: 24 Đường số 2, Tân Hưng Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
