Th9
Nước Detox từ lâu nay đã được giới làm đẹp hết lời ca tụng và khen ngợi. Nhắc đến Detox người ta sẽ liên tưởng đến ngay một quá trình thanh lọc giúp thải độc cơ thể hiệu quả, nhanh chóng và an toàn. Tại bài viết này, Vinaherbal sẽ giải đáp cho bạn detox cơ thể là gì? Và 4 cách làm detox thải độc cơ thể vô cùng hiệu quả dành cho các bạn.
Detox là gì?
Detox là gì? Detox được biết tới là một phương pháp giúp thanh lọc cho cơ thể, loại bỏ các độc tố ở bên trong cơ thể ra bên ngoài nhờ vào việc sử dụng chế độ ăn uống nhiều rau xanh giàu chất xơ. Hầu hết, cơ thể của chúng ta đang phải hứng chịu rất nhiều các độc tố từ môi trường xung quanh như là khói bụi, bia, rượu, chất phụ gia,… Khi những độc tố này bị tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể sẽ gây nên nhiều vấn đề như là thừa cân – béo phì, suy giảm sức đề kháng, mệt mỏi, da không được tươi tắn,… Chính vì vậy mà Detox sẽ giúp cho bạn loại bỏ các độc tố, ký sinh trùng, vi khuẩn và cả mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp cho bạn có được một cơ thể đẹp và được khỏe mạnh hơn.
Giải đáp Detox cơ thể là gì?
Detox là một phương pháp nhằm chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên và khá an toàn, giúp làm đẹp da, hỗ trợ người dùng giảm cân, mang lại một vóc dáng đẹp và khỏe cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp có thể đạt được hiệu quả 100%.
Detox và các nguyên liệu sử dụng
Bên cạnh việc tìm hiểu về Detox là gì? Công dụng của nó như thế nào thì các nguyên liệu chủ yếu nào cần được dùng để làm Detox được rất nhiều các chị em quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều các cách làm Detox khác nhau, tuy nhiên thì không phải bất cứ nguyên liệu nào cũng có thể sử dụng làm Detox được và có các thực phẩm tuyệt đối không được dùng để làm Detox.
Trong đó, những loại rau xanh (như rau chân vịt, cà rốt, rau diếp, bông cải xanh, cải mầm, cần tây, bắp cải,…); các loại trái cây như dưa chuột, cà chua, bơ, nho, cam,… là các nguyên liệu rất được yêu thích để làm Detox. Nguyên nhân chủ yếu là do trong các loại rau xanh và các loại củ, quả có chứa nhiều các chất xơ, vitamin và các chất có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, rất tốt cho việc đào thải độc tố ra ngoài, giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Vì vậy mà những công thức làm Detox nước luôn được các chị em phụ nữ quan tâm.
Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người
Detox thanh lọc cơ thể ra làm sao
Bên cạnh việc sử dụng nước Detox thì chế độ ăn cũng đang được rất nhiều chị săn đón. Thực phẩm chính mà được sử dụng chủ yếu trong các chế độ ăn Detox vẫn là rau xanh và các loại củ quả khác nhau. Tuy nhiên, để có thể làm đa dạng thêm công thức chế biến món ăn của Detox, bạn có thể phối hợp thêm những nguyên liệu như các loại hạt (hạt điều, hạt hồ đào, hạt óc chó, hạt vừng và hạt hướng dương,…), các loại gia vị như tiêu, muối và một số loại lá thơm khô như là rosemary, oregano,… Chú ý là bạn không nên sử dụng quá nhiều gia vị cho bữa ăn Detox.
Cách làm detox cơ thể tại nhà không phải ai cũng biết
Một số thực phẩm mà Vinaherbal khuyên bạn không nên sử dụng để chế biến các món ăn Detox là protein có nguồn gốc từ các loại động vật như thịt xông khói hay trứng; các loại phô mai, olive và một vài loại hạt đóng hộp hoặc bánh mì giòn và nước sốt salad đã được chế biến sẵn.
Xem ngay: Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không? Những lưu ý khi sử dụng
Công dụng của Detox
Tác dụng giảm cân
Detox là một phương pháp được nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong quá trình giảm cân. Detox có khả năng loại bỏ được mỡ thừa hay các tạp chất và nước thừa có trong cơ thể. Từ đó giúp bạn có thể lấy lại được một vóc dáng đẹp và cải thiện được cân nặng rất hiệu quả.
Thanh lọc cơ thể, làm đẹp da
Cơ thể chúng ta thường ngày phải đối mặt với rất nhiều các chất thải vô cùng độc hại từ môi trường xung quanh như là khói bụi, các chất kích thích hay sử dụng nhiều mỹ phẩm,… khiến da trở nên thiếu sự căng bóng, mọc mụn và dễ bị xỉn màu. Do vậy, sử dụng Detox đúng cách sẽ giúp cho bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ được các độc tố, giúp bạn có một làn da được khỏe khoắn và mịn màng hơn.
Cùng tìm hiểu detox cơ thể là gì
Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược ngâm rượu tốt cho sức khỏe
Cách sử dụng để có hiệu quả tốt nhất
Hiểu rõ Detox là gì là một vấn đề rất quan trọng, nhưng để sử dụng Detox như thế nào mới đúng cách còn giữ một vai trò quan trọng hơn. Bởi nếu như bạn không biết cách sử dụng có thể gây phản tác dụng không như mong muốn. Vì vậy, trong quá trình sử dụng Detox bạn nên phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Không nên ép bản thân phải quá vội vàng để thực hiện các phương pháp làm đẹp Detox. Tốt nhất là nên để cho cơ thể tiếp nhận được một cách từ từ.
- Không nên áp dụng theo các chế độ ăn Detox nếu như bạn đang chưa thực sự có thể tiếp nhận được và cũng như sức khỏe hay tinh thần chưa được ổn định.
- Tuyệt đối không được nhịn ăn mà chỉ nên sử dụng nguyên Detox. Bạn nên kết hợp bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh việc nhịn ăn sẽ làm cho cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược.
Các loại đồ uống detox
- Cần phải kết hợp cùng với chế độ luyện tập thể dục – thể thao: Nếu bạn đang có suy nghĩ là sử dụng Detox cũng có thể sẽ giúp cho bạn giảm cân được thì hãy nhanh chóng ngừng suy nghĩ đó ngay đi. Bởi luyện tập thể thao với cường độ vừa phải (khoảng 30 phút một ngày) sẽ giúp cho quá trình đào thải diễn ra được tốt hơn giúp bạn sẽ có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh hơn.
- Không nên uống Detox khi cơ thể đang bị đói, mệt. Vì như vậy có thể dẫn đến các hiện tượng gây đau thắt dạ dày,…
Xem ngay: Những điều bạn cần biết về ngâm chân thảo dược
Những rủi ro có thể xảy ra
Dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi
Đây là dấu hiệu phổ biến ở những đối tượng khi lần đầu tiên sử dụng phương pháp Detox này . Bởi hầu hết các loại Detox đều được điều chế, chế biến từ rau, củ, quả nên không thể đáp ứng được các lượng calo cần thiết cho mỗi ngày. Thông thường, một người bình thường sẽ cần phải bổ sung khoảng 2000 calo và đối với những người đang muốn giảm cân thì phải đáp ứng vào khoảng 1650 calo. Trong khi đó, các Detox chỉ có thể đáp ứng được cho cơ thể 735 calo/ ngày. Do vậy dẫn đến nhiều biến đổi bên trong hệ thống tiêu hóa, khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi và uể oải do bị thiếu chất các dinh dưỡng.
Detox thanh lọc cơ thể bằng cách nào
Xem ngay: Cách nấu dầu gội đầu thảo dược cô đặc từ Bồ Kết chi tiết nhất
Chưa thực sự loại bỏ được hết độc tố
Điều này được chứng minh qua các hoạt động thải độc của gan và thận trong cơ thể. Trong các trường hợp này, Detox sẽ không có tác dụng loại bỏ độc tố một cách trực tiếp mà nó chỉ đóng vai trò như là một chất xúc tác giúp hòa tan nhanh hơn những chất độc hại của gan, thận và giúp hỗ trợ thải chúng ra bên ngoài cơ thể. Do vậy, nếu như bạn muốn các độc tố được loại bỏ hoàn toàn thì bạn nên tham khảo các ý kiến của bác sĩ để có thể điều chỉnh được các chế độ ăn uống, kết hợp cùng với luyện tập thể dục được đúng cách.
Top 4 cách Detox cơ thể tại nhà
Detox dưa hấu cùng lá bạc hà
Dưa hấu là 1 trong những loại quả chứa nhiều nước và có chất chống Oxy hoá. Amino Axit trong dưa hấu giúp hỗ trợ lưu thông máu và giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn. Dưa hấu chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như Lycopen, Vitamin A, Vitamin C… giúp làm đẹp da, bổ mắt và tăng cường sức đề kháng,…
Cách làm detox cơ thể tại nhà dành cho chị em
Lá bạc hà chứa nhiều hoạt chất như là Canxi, Vitamin B giúp tăng cường được hệ miễn dịch. Nhờ chứa nhiều các hợp chất chống viêm Rosmarinic Acid, nên hỗ trợ giúp làm sạch đường hô hấp, trị viêm xoang và hen suyễn. Đặc biệt, một số hoạt chất đặc biệt có trong lá bạc hà còn có tác dụng giảm stress và mệt mỏi hiệu quả.
Cách làm detox để thải độc cơ thể: Ngâm 1 lít nước cùng 200 grams dưa hấu thái nhỏ (bỏ hạt) và vài lá bạc hà.
Có thể bạn chưa biết: CÁC LOẠI VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG
Detox cam cùng dưa chuột
Đây là một cách làm detox nhằm thải độc cơ thể đơn giản, dễ mua và dễ tìm nhưng quan trọng bởi Vitamin C có trong cam giúp làm sạch gan và hệ tiêu hóa triệt để, làm chậm tiến trình hình thành của sỏi thận cùng các nguy cơ mắc bệnh về thận, ngoài ra còn tăng sức đề kháng,…
Các loại rau củ quả được dùng làm detox
Dưa chuột có tác dụng kháng viêm hay giúp giảm cân, điều hòa mức Cholesterol và làm đẹp da, giúp giải độc, đặc biệt là cung cấp nước cho cơ thể… Với loại detox water này, cơ thể của bạn sẽ được thanh lọc vô cùng hiệu quả.
Cách làm detox: Ngâm 1,5 lít nước cùng 1 quả cam và 1/2 quả dưa chuột, ngoài ra cho thêm vài lá bạc hà.
Xem ngay: Top 6 loại thảo dược trị mất ngủ
Detox táo và quế
Táo đỏ giàu chất dinh dưỡng, do chứa các thành phần như là: Protein, đường, Lipit, Canxi, sắt, phốt pho, và nhiều loại Vitamin A, B1, B2, C,… rất có lợi cho dạ dày và bổ sung khí huyết hay ngăn ngừa ung thư.
Dùng táo và quế làm detox
Quế giúp giảm lượng Cholesterol, giảm lượng đường máu và giúp điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, quế còn giúp chống khuẩn, khử trùng và chống viêm,… Khi nói về cách làm detox để thải độc cơ thể, người dùng không ngừng khen ngợi loại detox này bởi độ hiệu quả của nó.
Cách làm detox: Ngâm 1 lít nước cùng với 1 quả táo và thêm vài miếng quế.
Xem ngay: Các loại thảo dược dùng để tắm tốt cho sức khỏe
Detox chanh và gừng
Chanh và gừng là hai nguyên liệu phổ biến có trong mỗi gia đình. Thậm chí nó là thứ gia vị rất cần thiết góp một phần không nhỏ vào những món ăn. Do vậy mà ai cũng có thể dễ dàng mà học cho mình được cách làm detox thải độc cơ thể.
Để thực hiện được loại detox đơn giản này, bạn chỉ cần cho 3 lít nước lọc sau đó vắt nửa quả chanh (bỏ hạt) và cho một ít gừng tươi cho vào trong cốc nước chanh.
Nên dùng detox nước uống Linh chi của Vinaherbal
Chanh và gừng thực sự sẽ là thức uống tuyệt vời vào mỗi buổi sáng vì nó giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể cả ngày. Gừng từ lâu đã được biết tới là loại thuốc giảm đau tự nhiên. Chính vì vậy nước detox có gừng sẽ mang tính giải độc rất tốt, đặc biệt gừng còn giúp chữa nhiều bệnh khác cho chúng ta mà cách làm loại detox thải độc cơ thể này lại vô cùng đơn giản và hiệu quả tức thì.
Bên trên là một số thông tin về Detox mà Vinaherbal giới thiệu đến bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cho các bạn có thêm kiến thức về detox và áp dụng làm ra được những loại detox giúp thanh lọc cơ thể được hiệu quả nhất nhé! Ngoài ra, để giúp cho người tiêu dùng không phải tự điều chế detox tại nhà, Vinaherbal đưa ra thức uống linh chi thảo dược , có công dụng như một loại detox được điều chế từ nhiều các dược liệu quý giúp cho người dùng thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0943 888 129
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
Địa chỉ: 24 Đường số 2, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
