Th11
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống. Vì vậy hiện nay có nhiều người vẫn còn quan ngại liệu uống nấm linh chi có mất ngủ không? Nếu bạn cũng có cùng thắc mắc về vấn đề này thì hãy theo dõi bài viết này của Vinaherbal để được giải đáp ngay nhé.
1. Nguyên nhân gây mất ngủ
Ngày nay, hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài quá 3 lần 1 tuần và liên tục trong vòng 1 tháng thì đó chính là dấu hiệu của tình trạng mất ngủ.
Theo dõi ngay: Bạn nên uống nấm linh chi trong bao lâu để đạt hiệu quả tốt nhất
Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Không có một giấc ngủ ngon và không đảm bảo ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi.
Việc tình trạng này kéo dài cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác. Hiện nay, điều đáng lo ngại là tình trạng mất ngủ đang có xu hướng gia tăng. Dưới đây là một số nguyên nhân của chứng mất ngủ kéo dài:
– Trong xã hội hiện đại, con người ngày càng phải đối mặt với nhiều căng thẳng. Những áp lực trong cuộc sống và công việc khiến cho nhiều người cảm thấy stress và thường xuyên mất ngủ.
– Chất kích thích và rượu bia khiến cho hệ thần kinh trở nên hưng phấn hơn, do đó rất khó để có thể đi vào giấc ngủ. Sử dụng rượu bia càng nhiều thì tình trạng rối loạn giấc ngủ càng kéo dài và nghiêm trọng.
– Lối sống không khoa học chẳng hạn như ăn quá khuya, ngủ ngày quá nhiều hay tập luyện cường độ cao trước giờ ngủ,… cũng có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ.
– Hiện tượng ô nhiễm tiếng ồn do xe cộ đông đúc hoặc do sống gần các công trường đang thi công cũng là nguyên nhân gây ra mất ngủ.
– Ngoài ra khi sử dụng một số loại thuốc điều trị chẳng hạn như thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm,… cũng khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.
2. Uống nấm linh chi có mất ngủ không ?
Những tác dụng phụ của nấm linh chi thường xảy ra trong thời gian đầu sử dụng, lúc này cơ thể đang làm quen với những dược chất có trong nấm. Tuy nhiên các tác dụng phụ từ nấm linh chi sẽ chấm dứt trong vòng 1 đến 2 tuần mà không gây ảnh hưởng cho sức khỏe. Ngược lại còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiều loại bệnh nguy hiểm.
Đọc ngay: Bật mí địa chỉ mua nấm linh chi chất lượng nhất
Vậy nên uống nấm linh chi không gây ra mất ngủ mà còn đem đến những công dụng tuyệt vời với sức khỏe, nhất là với những người bệnh bị chứng mất ngủ kinh niên.
Theo nghiên cứu, thành phần của nấm linh chi chứa rất nhiều loại dược chất có khả năng bổ sung dưỡng chất, thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch, giải độc gan, kích thích vị giác, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa và tiêu diệt tế bào xấu,…
Nhờ những tác dụng tích cực đối với sức khỏe mà người sử dụng nấm linh chi thường xuyên sẽ giúp tình trạng mất ngủ được cải thiện rõ rệt.
Tham khảo: [Bật mí] Uống nấm Linh chi vào lúc nào tốt nhất ?
3. Cách sử dụng nấm linh chi trị mất ngủ
Nấm linh chi có rất nhiều cách chế biến khác nhau, tất cả đều mang đến tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhất là chứng mất ngủ. Bạn có thể tham khảo một số cách chế biến nấm linh chi đơn giản dưới đây để bồi bổ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Nấu nấm linh chi lấy nước
Đây là cách phổ biến nhất hay được mọi người áp dụng. Theo nghiên cứu, đây là cách chiết xuất dược chất của linh chi đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Polysaccharide có trong nấm sẽ được hòa tan trong nước mà vẫn đảm bảo dược tính không bị mất đi.
Nấm linh chi ngâm rượu
Hoạt chất Triterpenes từ nấm linh chi sẽ được hòa tan trong rượu. Chính vì vậy, ngâm rượu nấm linh chi cũng là cách thông dụng. Rượu nấm linh chi ngâm tầm khoảng 2 tuần là có thể dùng được, mỗi lần sử dụng 1 ly nhỏ sau bữa ăn sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ.
Trà nấm linh chi
Đây là một cách sử dụng nấm linh chi đơn giản nhất mà hiệu quả mang lại không hề kém hai cách trên. Đối với những người thích thưởng thức hương vị của linh chi trong từng ngụm trà thì đây là cách tốt nhất khiến bạn thỏa mãn vị giác của mình.
Tìm hiểu ngay: Cách bảo quản nấm Linh chi hiệu quả và dùng được lâu nhất
Canh nấm linh chi
Bạn có thể hiểu đơn giản cách này là dùng nước linh chi đã nấu kết hợp với các nguyên liệu khác như thịt, cá, rau, củ,… để tạo nên các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Cách này mang tới hiệu quả rất tốt với sức khỏe khi kết hợp giữa linh chi và các thực phẩm khác để tạo nên món ăn đầy đủ dưỡng chất cho người sử dụng.
Xem ngay: Hướng dẫn cách nấu nước nấm linh chi táo đỏ cực kỳ bổ dưỡng
Trên đây Vinaherbal đã cung cấp cho một số thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi: “Uống nấm linh chi có mất ngủ không”. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe cũng như giấc ngủ của mình. Ngoài ra nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thức uống có lợi cho sức khỏe từ nguồn thảo dược quý thì hãy liên hệ ngay với Vinaherbal để mang về cho bản thân và gia đình nước uống Linh Chi Thảo Dược chất lượng nhé.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0943 888 129
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
