Những điều bạn cần biết về ngâm chân thảo dược

Ngâm chân thảo dược là phương pháp giúp cơ thể thư giãn đã xuất hiện từ rất lâu. Phương pháp này đem lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ sức khỏe của mọi người mà lại ít tốn kém, dễ dàng thực hiện nên hiện nay đang được mọi người áp dụng rộng rãi. Cùng Vinaherbal tìm hiểu về những điều thú vị của phương pháp ngâm chân thảo dược nhé. 

1. Giới thiệu chung về ngâm chân thảo dược 

Đây là phương pháp sử dụng nước ấm kết hợp với các loại thảo dược thiên nhiên để ngâm chân. Nhờ tác dụng của nhiệt độ từ nước ấm các lỗ chân lông ở bàn chân sẽ giãn nở, tạo điều kiện cho các loại thảo dược thẩm thấu giúp hấp thụ tối đa dược tính. 

Đặc biệt, bàn chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và nhiều huyệt vị khác nhau của cơ thể nên phương pháp này cực kỳ hữu hiệu trong việc tăng lưu thông, giảm tắc nghẽn hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.

Liệu pháp thư giãn ngâm chân thảo dược

Liệu pháp thư giãn ngâm chân thảo dược

2. Những lợi ích tuyệt vời của ngâm chân thảo dược 

Giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi 

Chúng ta có thể thực hiện ngâm chân bằng nước muối hay thảo dược, thông thường các loại nước thảo dược được bào chế từ những thảo mộc tự nhiên như quế khấu, lá lốt, ngải cứu,… 

Khi trải qua quá trình đun nấu, các hoạt chất có trong những thảo mộc này sẽ được hòa tan giúp cơ thể dễ hấp thu, khi ngâm chân sẽ tác động trực tiếp lên da, giúp điều hòa cơ thể, lưu thông mạch máu, đẩy lùi tình trạng mệt mỏi, chống stress giúp thư giãn tinh thần. 

Mang đến giấc ngủ ngon 

Bạn có biết bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể bởi có đến 6 dây thần kinh tập trung ở bàn chân. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh và các huyệt vị sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi các hoạt chất từ thảo dược. Để có thể mang đến hiệu quả giảm mất ngủ tốt nhất, bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp bấm huyệt ở bàn chân trong khi ngâm  nhằm tăng cường tác động đến các dây thần kinh, giúp lưu thông điều hòa khí huyết.

Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người

Giảm đau nhức xương khớp 

Liệu pháp ngâm chân thảo dược rất hiệu quả với những người bị đau nhức xương khớp dai dẳng lâu năm. Trong thảo dược có chứa nhiều hoạt chất, kết hợp cùng độ ấm vừa phải của nước tỏa hơi giúp cân bằng cơ thể, tạo cảm giác thoải mái dễ chịu, tác động tích cực lên các khớp xương ở bàn chân và đầu mút dây thần kinh ở bàn chân sẽ tác động lên toàn cơ thể giúp giảm những cơn đau nhức do viêm xương khớp gây ra.

Hỗ trợ trị các bệnh ngoài da, tẩy da chết 

Ngâm chân thảo dược với nước ấm còn mang đến tác dụng cấp nước, giữ ẩm cho da. Ngoài ra, khi ngâm chân bằng muối còn có tính chất khử trùng, loại bỏ lớp vảy sừng và tẩy tế bào chết, sát trùng cho da chân, giảm thiểu các bệnh ngoài da như viêm nhiễm, mẩn ngứa.

Cải thiện sức khỏe cho người cao huyết áp 

Bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở người cao tuổi vì thế việc ngâm chân trong nước ấm hay thảo dược cũng giúp ổn định huyết áp. Khi ngâm chân, bạn để cho tâm trí thư giãn, tránh những suy nghĩ tiêu cực gây nhiều áp lực, lo âu. Ngoài ra, đối với huyết áp quá cao, có thể kéo dài thêm thời gian ngâm chân để tăng thêm hiệu quả.

Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược ngâm rượu tốt cho sức khỏe

Tác dụng bổ thận 

Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh về thận đang tăng nhanh, theo nhiều nghiên cứu cho thấy trung bình thời gian ngồi của một người trong ngày là hơn 8 tiếng. Ngâm chân thảo dược có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc của thận. Các thành phần hoạt chất trong nước ngâm chân thảo dược sẽ thẩm thấu vào cơ thể và các tạng phủ nhất là thận giúp củng cố và góp phần cải thiện việc đào thải các chất độc hại ra bên ngoài.

Ngâm chân thảo dược mang lại lợi ích tuyệt vời

Ngâm chân thảo dược mang lại lợi ích tuyệt vời

Đọc ngay: Top 6 loại thảo dược trị mất ngủ 

3. Các loại thảo dược ngâm chân tốt nhất 

Thảo dược ngâm chân gồm những gì? Từ xa xưa người phương Đông đã biết dùng các loại thảo dược ngâm chân, họ có thể ngâm chân với các loại thảo mộc tự nhiên hay các vị thuốc bắc hoặc chỉ ngâm cùng nước ấm với muối để thải độc cho gan bàn chân. Sau đây là một số loại thảo dược ngâm chân thảo dược đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả đem lại rất tốt.

Gừng tươi 

Gừng là vị thuốc mang tính ấm có tác dụng kích thích mao mạch, cải thiện lưu thông máu đặc biệt có hiệu quả rất tốt với những người bị lạnh chân tay.

Cách thực hiện: 

– Chuẩn bị 20 – 30g gừng tươi, đập dập cho vào khoảng nửa nồi nước sau đó đậy vung để tránh bay hơi 

– Đun sôi trong khoảng 10 phút sau đó đỏ toàn bộ vào chậu 

– Pha thêm nước lạnh để giữ nước có độ ấm vừa phải rồi tiến hành ngâm chân

Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người

Ngâm chân thảo dược bằng gừng tươi

Ngâm chân thảo dược bằng gừng tươi

Ngải cứu 

Ngải cứu là vị thuốc mang tính ấm có vị đắng. Loại thảo dược này có tác dụng phục hồi dương khí, giải hàn và cầm máu rất tốt.

Dùng ngải cứu để ngâm chân có tác dụng cải thiện chức năng phổi, rất hiệu quả đối với các bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính và những người bị ho có đờm.

Cách thực hiện:

Lấy 30 – 50g ngải cứu, rửa sạch rồi cho vào nửa nồi nước. Đậy vung kín và đun sôi lên trong khoảng 10 phút.

Sau đó đổ cả nước và lá vào chậu rồi thêm nước lạnh để đạt nhiệt độ khoảng 40 độ rồi tiến hành ngâm chân trong khoảng 30 phút.

Ngâm chân thảo dược từ ngải cứu

Ngâm chân thảo dược từ ngải cứu

Vỏ quế và hoa tiêu 

Đây là loại thảo dược có tác dụng rất tốt trị chứng phù thũng do chức năng bài tiết của thận. Cách thực hiện: Vỏ quế, hoa tiêu mỗi thứ 15g cho vào nồi đổ nước, đậy vung kín và đun sôi khoảng 10 phút, sau đó đổ ra chậu pha thêm nước lạnh cho nhiệt độ khoảng 40 độ có thể tiến hành ngâm chân.

Ngâm chân với vỏ quế giúp trị bệnh
Ngâm chân với vỏ quế giúp trị bệnh

Xem ngay: Cách nấu dầu gội đầu thảo dược cô đặc từ Bồ Kết chi tiết nhất

Trên đây Vinaherbal đã cung cấp một số thông tin về ngâm chân thảo dược giúp bạn hiểu rõ hơn về liệu pháp thư giãn bổ ích này. Ngoài ra nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thức uống có lợi cho sức khỏe từ nguồn thảo dược quý thì hãy liên hệ ngay với Vinaherbal để mang về cho bản thân và gia đình nước uống Linh chi thảo dược chất lượng nhé.

Thông tin liên hệ:

Điện thoại: 0943 888 129

Email: Contact@vinaherbal.com.vn

Địa chỉ: 24 Đường số 2, Tân Hưng Quận 7, TP. Hồ Chí Minh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.