Th9
Ngoài những cách giảm cân truyền thống thì sử dụng thảo dược giảm cân cũng là một phương pháp được nhiều người quan tâm. Cùng Vinaherbal tìm hiểu về những loại thảo dược giảm cân hiệu quả trong bài viết này nhé.
1. Đôi nét về thảo dược giảm cân
Giảm cân là vấn đề được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bên cạnh những cách giảm cân truyền thống như ăn kiêng hay luyện tập thì sử dụng các loại thảo dược giảm cân cũng rất phổ biến.
Các phương pháp giảm cân thông thường tốn rất nhiều thời gian và công sức vì thế không phải ai cũng có thể kiên trì thực hiện và thành công. Do đó kết hợp các phương pháp giảm cân truyền thống với việc sử dụng các loại thảo dược giảm cân là phương pháp tối ưu nhất hiện nay.
Các bài thuốc giảm cân cổ truyền hay các loại thuốc giảm cân từ thảo dược được nhiều người tin tưởng nhờ có độ lành tính, an toàn hơn so với các loại thuốc giảm cân thông thường.
Sử dụng thảo dược trong việc giảm cân
Tham khảo ngay: Các loại thảo dược dùng để tắm tốt cho sức khỏe
2. Nhân sâm
Nhân sâm là một loại thảo dược có giá trị sử dụng cao. Loại thảo dược này chứa caffeine, giúp tăng cường trao đổi chất và duy trì năng lượng trong suốt cả ngày giúp bạn chủ động trong việc giảm cân.
Bên cạnh đó, khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, nhân sâm sẽ là một công cụ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả thông qua việc điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm lượng carbohydrate được chuyển đổi thành chất béo giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bạn có thể sử dụng nhân sâm 2 lần một ngày trong vòng 8 tuần là sẽ có thể cảm nhận được trọng lượng cơ thể giảm rõ rệt.
Nhân sâm giảm cân
Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người
3. Hoa dâm bụt
Dâm bụt có đặc tính lợi tiểu và giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi, chiết xuất từ hoa dâm bụt giúp giảm cân nhanh chóng bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Nó giúp phá vỡ chất béo dự trữ và giảm sự hấp thụ carbohydrate. Hơn nữa, trà dâm bụt còn có lượng calo thấp trong khi làm tăng cảm giác no giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trà hoa dâm bụt giảm cân
Đọc ngay: Bật mí các loại thảo dược giải độc gan tốt cho sức khỏe
4. Trà xanh
Trà xanh vẫn luôn được coi là loại trà thảo dược giảm cân tốt nhất. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất.
Ngoài ra lượng nhỏ caffeine có trong trà xanh có tác dụng kích thích đốt cháy chất béo, giúp hoạt động cơ bắp tốt hơn. Nó còn chứa chất ức chế cảm giác thèm ăn giúp bạn dễ dàng trong việc ăn kiêng để giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn nên sử dụng trà xanh 30 phút trước bữa ăn để đạt được hiệu quả nhất.
Trà xanh giảm cân
Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược tốt cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người
5. Nha đam
Nha đam là một loại cây rất phổ biến trong việc làm đẹp và giảm cân. Loại thảo dược này có chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ bụng.
Sử dụng nha đam mỗi buổi sáng sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả nhanh chóng.
6. Quế
Quế là một loại gia vị, thảo dược quen thuộc. Loại thảo dược này có hương vị vừa ngọt ngào vừa mạnh mẽ.
Quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu vì thế nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm lượng đường trong máu, cholesterol LDL và triglyceride đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.
Với hàng loạt các lợi ích, quế không chỉ giúp giảm cân mà còn là một gia vị lý tưởng cho người mắc bệnh tiểu đường.
Quế giảm cân
7. Gừng
Gừng có khả năng tăng cường trao đổi chất tới 20% nhờ đó giúp tăng tốc quá trình đốt cháy calo. Bạn có thể thêm gừng vào trong món ăn hoặc uống bột gừng để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.
Bạn cũng có thể sử dụng gừng để điều trị viêm họng và một số loại bệnh khác. Gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm làm dịu đường ruột. Gừng cũng được chứng minh là có đặc tính ức chế sự thèm ăn giúp quá trình ăn kiêng của bạn dễ dàng hơn.
Xem ngay: Bật mí các loại thảo dược ngâm rượu tốt cho sức khỏe
Gừng giảm cân
8. Nghệ
Củ nghệ được vẫn sử dụng như một loại thuốc từ xa xưa. Curcumin, hợp chất curcumin giúp nghệ có màu vàng sáng, đây cũng chất giúp làm tan chảy chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, củ nghệ còn giúp giảm cholesterol trong máu và giúp giảm viêm hiệu quả.
Xem ngay: Những điều bạn cần biết về ngâm chân thảo dược
Bột nghệ giảm cân
Mới nhất: Uống thuốc ngủ thảo dược có hại không? Những lưu ý khi sử dụng
9. Làm thế nào để sử dụng thảo dược giảm cân hiệu quả và an toàn?
Các loại thảo mộc và gia vị kể trên có thể có vô số lợi ích cho sức khỏe với rất ít tác dụng phụ, bạn có thể sử dụng làm gia vị cho các món ăn hoặc dùng làm trà để uống hằng ngày.
Nhưng bạn cũng không nên dùng quá nhiều. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 14g thảo dược mỗi ngày. Hãy kết hợp một cách hợp lý với các loại thực phẩm lành mạnh để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và an toàn.
Nếu bạn sử dụng thảo dược giảm cân ở dạng thực phẩm chức năng, chỉ nên sử dụng đúng với liều lượng khuyến cáo trên bao bì hoặc theo yêu cầu của bác sĩ để tránh ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Ngoài ra, nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng dị ứng hay xuất hiện tác dụng không mong muốn, hãy trao đổi với bác sĩ đảm bảo sức khỏe của mình.
Trên đây Vinaherbal đã cung cấp một số thông tin về các loại thảo dược giảm cân. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân. Ngoài ra nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thức uống có lợi cho sức khỏe từ nguồn thảo dược quý thì hãy liên hệ ngay với Vinaherbal để mang về cho bản thân và gia đình nước uống Linh chi thảo dược chất lượng nhé.
Thông tin liên hệ:
Điện thoại: 0943 888 129
Email: Contact@vinaherbal.com.vn
Địa chỉ: 24 Đường số 2, Tân Hưng Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
